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El sexo es una necesidad orgánica y nuestro cuerpo nos premia con su práctica con beneficios físicos y psicológicos:
Levanta el ánimo, nos da energía para afrontar la cotidianidad …
Mejora la autoestima y además, al ser un acto físico, se convierten en un efectivo quema grasas.
El autor, Richard Smith, autor estadounidense de dos libros que hablan de adelgazamiento y sexo.
Afirma que un beso requiere el gasto energético aproximado de 60 calorías, y el mismo plantea que el aumento de peso en muchos casos se puede atribuir a la falta de actividad sexual ya que el sexo estabiliza el ansia de comer compasivamente .
Su explicación resumida es que las endorfinas que se liberan en el organismo durante la relación sexual nos hace liberar el acceso de estrés.
El gasto energético que conlleva el acto sexual dependerá de la duración de la relación sexual, las posiciones adoptadas, los movimientos realizados y la intensidad del acto.
Los movimientos pélvicos, la aceleración cardíaca, la dilatación de los vasos sanguíneos en la región genital, consumen una cantidad de energía similar a la que gastamos practicando algún tipo de ejercicio físico.
El sexo es un acto físico y el movimiento produce la liberación de energía quemando calorías, pero además de ello, el orgasmo en sí, tiene un efecto químico sobre el organismo que libera una mayor cantidad de energía favoreciendo el relax .
«Calorías que quemas con cada paso que das en la relación sexual»:
Según Richard Smith en una relación de 20 minutos se consumen aproximadamente 150 calorías , más que jugando al bádminton(125calorías), al golf(108) e igual que paseando rápido o yendo en bicicleta durante 30 minutos.
Aquí va un resumen de las calorías que el autor Sr Smith afirma que puedes consumir durante el acto sexual:
Las caricias: suaves: 15 calorías, las intensas consumen 20 calorías.
Un beso: si es pasional requiere de un gasto energético de 60 calorías y de 10 calorías si son suaves.
Mordisquitos: unas 14 calorías.
Chupeteos: 40 calorías
Desvestir a la pareja: la excitación provoca desvestir a la pareja puede quemar 120 calorías pero si se resiste o simplemente no colabora la cifra llega a 187.
Realizar un striptease: La tensión hace que puedas quemar hasta 60 calorías.
Retozar entre las sábanas: 20 calorías
Juegos con las manos: 4 calorías.
Postura del misionero: elimina 240 calorías
Una postura de pie: son unas 400 calorías quemadas
Orgasmo: puede llegar a consumir hasta 160 calorías si lo finges , si es real 27 calorías (suponemos que esta diferencia tan pasmosa es ¿por lo complicado de imitar lo real ? ) pero si el orgasmo es en la ducha o en la bañera la cifra se dispara hasta las 500 calorías.
Menú de la semana … en la cama y en la mesa…
Aquí os proponemos una dieta tipo, para los cinco días de la semana, basada en el sexo… mucha imaginación y fantasía.
El fin de semana lo dejamos para tu imaginación y deseo (si es que os quedan, aunque dicen que cuanto más se practica el sexo, más se desea…).
Estas son nuestras combinaciones:
Lunes
Empezad por unas caricias, algunos besos y unos juegos entre sábanas.
Hazle un striptease quitándote sin prisas, prenda por prenda.
Y para finalizar una duchita compartida (con postura circense incluida, solo si la seguridad de la ducha lo permite )
TOTAL: alrededor de 1.005 calorías.
Para recargar energías: un poquito de gazpacho fresco, unas lonchas de pavo y café bombón, para dejarte con el mejor sabor de boca.
Martes
¿Porque no planear un encuentro fugaz en la hora de la comida laboral?
A estas horas te recomendamos algo más light: Una de mordisquitos, un acariciar la ropa de la pareja, un misionero de aquí te pillo aquí te mato (240 calorías) y un orgasmo… real 27calorias (¡aunque te tiente el fingido por eso de la barriguita!).
TOTAL: a partir de 468 calorías.
Para recargar energías: una cervecita al medio día acompañada de una ración de buen jamón. El final perfecto.
Miércoles
Para mitad de la semana os reservamos algo un poquito más fuerte, para que no decaigáis.
Más y mejor son las claves:
Comienza con unas caricias intensas, de esas que dejan huella, haz que tus manos se pierdan en su cuerpo, combina todas las posturas que se te pasen por la cabeza, es importante la variedad y alterna algún orgasmos fingido (que ponen a cien) con uno real en el gran momento final.
TOTAL: unas 1.251 calorías.
Para recargar energías: una ensalada fresquita de tomate y queso de cabra, y de postres, fresas con nata, quizás se te ocurra dónde tomarla de una forma original…
Jueves
Dicen que los jueves son mágicos para disfrutar de la noche… Así que para este día…si además hace buen tiempo os proponemos un caprichito de verano aunque si son meses invernales lo mismo pero en el coche, la casita de la montaña etc….
Caed en la tentación, allí donde os pille…
Retozad en el jardín de tu casa, en la playa o en un parking, unos chupeteos ayudarán, realizaros un striptease mutuo e intercambiaros la ropa para divertiros un poco, si es verano lanzaros a una piscina , la playa o el jacuzzi y llegad al orgasmo loco en el agua, sin ningún miramiento.
TOTAL: 620 calorías.
Para recargar energías: frutita fresca y yogurt para compartir. Algo ligero para irse a la cama sin el estómago lleno.
Viernes
Con el fin de semana a las puertas y sin ninguna obligación laboral a la vista, al menos durante dos días, te proponemos la locura total.
Daros el gustazo con: un cóctel de caricias intensas, besos profundos y mordisquitos a diestro y siniestro.
Después acción con juegos de sábanas y de manos, mil y una posturas del kamasutra para terminar con un orgasmo de esos que hacen historia (uno o varios, si sois de los afortunados capaces de sentir esta sensación más de una vez durante la relación).
TOTAL. 631 calorías quemadas. Repite y multiplica por dos la cifra.
Para reponer fuerzas: después de esta sesión intensiva si acabáis sin desplomaros, ¡a dormir¡ y en la mañana siguiente, reponed fuerzas.
Un yogurt con cereales integrales, una pieza de fruta y buen café os pondrán de nuevo a tono, porque nunca se sabe . Dicen que las relaciones mañaneras son las más sensibles
